Kilo vermek için her zaman bütün yiyecek gruplarını kesmemiz veya daha az yememiz gerekmez. Aksine, vücudumuza yakıt ve ihtiyaç duyulan kalori ve besinleri vermek için yeterince yememiz gerekir. Peki, sağlıklı nasıl kilo verebiliriz? İşte kilo kaybınızı arttırmak için yağ yakıcı besinler… Hardal Birçok insan bunu bilmiyor olabilir. Fakat hardal aslında en sağlıklı çeşnilerden biridir. İçinde […]
Bilim insanlarının yaptığı araştırmalar sonucunda depresyon ve travma sonrası yaşanan bozuklukların giderilmesinde probiyotikli gıdalar ile beslenmek büyük rol oynadığını söylüyor. Mutluluk hormonu olan serotoninin yüzde 95’ini vücudumuzdaki probiyotiklerin sağladığını söyleyen Gıda Mühendisi Nurdan Baloğlu Tuncal, probiyotiğin bilinmeyenleri anlatıyor. Vücudumuzun yönetilmesinde beyin ve kalp ikilisinin önemli olduğu yadsınamaz. Ancak yapılan araştırmalar gösteriyor ki en az beyin […]
Kuru öksürük, baş ağrısı, yüksek ateş, yorgunluk, burun akıntısı, kas ağrıları… Sonbaharın gelmesiyle birlikte pek çoğumuz gribin yol açtığı bu tür sorunlarla baş etmek zorunda kalıyor, hatta yorgan döşek bile yatabiliyoruz. Üstelik pek çoğumuzun “Nasıl olsa birkaç günde geçer” düşüncesiyle hekime bile başvurma ihtiyacı hissetmediği grip, özellikle çocuklarda ve kronik hastalığı olanlarda; bronşit, sinüzit, kulak […]
Teknolojinin eğitim ve okul hayatı içerisindeki kullanımının artışıyla birlikte dijital cihazlara maruz kalma saatleri de aynı oranda artış gösterdi. Dijital cihazlar karşısında geçirilen vaktin ortalama 11 saate çıkması ile birlikte birçok fiziksel ve psikolojik rahatsızlık da beraberinde geldi. Yaygınlaşan tablet, bilgisayar ve telefon kullanımıyla maruz kalınan mavi ışık oranının arttığını belirten Op. Dr. Efekan Coşkunseven […]
Uzmanlar uyarıyor: Aşırı soğuk su ile duş almak kalp sorunlarını tetikleyebilir. Kalp hastalarının daha dikkatli olması gereken mevsimdeyiz. Yaz sıcakları kalp sağlığı için tehlikeleri beraberinde getirirken, beslenme ve uyku düzeni, kıyafet seçimi, vücudun soğuk- sıcak dengesinin korunması ve güneşten korunma, kalp hastalarının yazın dikkat etmesi gereken önemli noktalar arasında yer alıyor. Duş alınan suyun soğuk […]
Gün içinde içtiğiniz suyun dışında, uyumadan önce ve uyandıktan sonra içtiğiniz bir bardak suyun önemi daha fazla. Uyumadan önce: Suyun temel maddeleri Kimyasal olarak su bir oksijen ve iki hidrojen atomlarından oluşur. Bunun yanı sıra fazla sayıda mineral ve besleyici madde içerir. Uyumadan önce içtiğimiz bir bardak su işlevsellik için vücudumuza yeterli besin maddelerini verir. […]
İnmeyi önlemek için yapılması gerekenler konusunda bilinç uyandırmak, inme nedeniyle engelli hale gelen kişilere rehabilitasyon hizmetlerinin gerekliliğine dikkat çekmek amacıyla 10 Mayıs Dünya İnme Önleme Günü kutlanıyor. Üsküdar Üniversitesi Nörobilim Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, inme ile ilgili şu bilgileri verdi: “İnme nörolojide çeşitli beyin damar hastalıkları sonucunda ortaya çıkan nörolojik bulgulardan oluşan […]
Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Başhekim Yardımcısı Alerji ve İmmünoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Okan Gülbahar, “mite” olarak da bilinen örümcekgillerden ev tozu akarının 3-5 mikron boyunda, 8 bacaklı, kör canlılar olduğunu, kepek ve deri gibi atıklarla beslendiğini belirtti. RUTUBET VARSA EV TOZU AKARI DA VAR Rutubetin olduğu yerde ev tozu akarının da […]
CİNSEL ilişkiden 5 gün sonra alınabilen bir doğum kontrol hapı, Avrupa Birliği lisans yasalarının değişmesiyle İngiltere’de eczanelerde reçetesiz satılmaya başladı. Uygulama tartışmalara yol açtı. Kürtaj karşıtı sivil toplum kuruluşu Life, ilacın “Erken bir kürtajdan farksız olduğunu” iddia etti ve “Gençlerin dikkatsiz davranmasına ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların yaygınlaşmasına neden olabileceğini” savundu. Üretici firma döllenmeyi önlemesi […]
Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorsanız, gün boyu yorgunluk, dalgınlık hissediyorsanız sağlıklı ve deliksiz bir uyku çekemiyorsunuz demektir. Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorsanız, göz kapaklarınızın üzerinde tonlarca ağırlık, gün boyu yorgunluk, dalgınlık hissediyorsanız, araba kullanırken gözleriniz kapanıyorsa sağlıklı ve deliksiz bir uyku çekemiyorsunuz demektir. Sağlıklı uykunun yaşam kalitesinde önemli bir etken olduğunu söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof Dr. […]