Hafızayı güçlendiren besinler

Hafızayı güçlendiren besinler

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan hafızamızı güçlendirmek ve odaklanma problemi yaşamamak için soframızda düzenli olarak yer almaları gereken besinleri anlattı, önemli bilgiler verdi. YUMURTA: Yumurta vücudumuz için gerekli en kaliteli hayvansal protein kaynaklarından. Özellikle beyin hücrelerinin gelişimine yardımcı olmak gibi son derece önemli bir işlev üstleniyor. Bu sayede öğrenme ve hafıza gibi bilişsel […]

Streslerden kurtulmanın en keyifli yolu

Streslerden kurtulmanın en keyifli yolu

Düzenli seksin şaşırtıcı faydaları! Seksin sağlık açısından da önemli faydaları olduğunu biliyor musunuz? Psikoterapist Yazar Cem Keçe açıklıyor; işte düzenli seksin şaşırtıcı faydaları… MUTLU EDER: Seks sırasında yüksek miktarda salgılanan ve mutluluk hormonu olarak adlandırılan endorfin sayesinde libidoda artış olur, yani diğer bir deyişle seks insanı mutlu eder. Düzenli seks eşlerin mutlu olmalarını sağlamanın yanı […]

Gıda alerjisi…

Gıda alerjisi…

Bayramda çok fazla tatlı ve şekerli besin yemek gıda alerjisine sebep olabiliyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mübeccel Akman, Ramazan Bayramı’nda alerjisi olan kişilerin, tatlı ve çikolata tüketiminde nelere dikkat etmeleri gerektiği hakkında bilgiler veriyor. Çok şekerli yemek gıda alerjisi sebebi Bayramlar toplumumuzun en önemli geleneklerinden biridir. Ve herkes bayram sürecini ailesi ve sevdikleriyle birlikte […]

Kolon kanseri riskini azaltın!..

Kolon kanseri riskini azaltın!..

Kolon kanseri riskinizi önemli ölçüde azaltmanız söz konusu olduğunda dikkat etmeniz gereken bazı önemli durumlar vardır. Günlük hayatta beslenmemizde yaptığımız ufak tefek değişikliklerle, kolon kanserinden korunabiliriz. Şekeri ve şekerli gıdaları kesin şekerli gıdalar ve kolorektal kanser içeren bir diyet arasında bir korelasyon bulunmuştur. Rafine tatlılar için meyve seçebilirsiniz. Özelİşlenmiş etlerden kaçının İşlenmiş öğle yemeği etleri, […]

Çocuklarda işitme kaybı

Çocuklarda işitme kaybı

Her 1000 bebekten 1 ila 4’ünde işitme kaybının görüldüğünü belirten Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nazım Korkut, sorunun belirtileri ve tedavisi ile ilgili önemli bilgiler verdi. Türkiye’de 1500 ila 2000 kadar işitme kayıplı bebeğin doğduğunu ve üstelik bu sayının bebeklik döneminde gelişen kulak enfeksiyonları, orta kulak boşluğunda sıvı birikmesi, yaşanan travmalar ve bazı […]

Cebinizdeki tehlike!..

Cebinizdeki tehlike!..

Yüksek gerilim hatları, baz istasyonları ve cep telefonları gibi kaynaklardan yayılan düşük enerjili elektromanyetik radyasyonun sağlık üzerine olan etkileri sürekli tartışma konusu olur. Bu sefer haberler kötü. Uzun dönem cep telefonu kullanılması ile beyin tümörü arasında toplumu yakından ilgilendiren bir ilişki saptandı. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ersin Erdoğan’ın verdiği bilgiye göre, 10 […]

Zayıflayın!..

Zayıflayın!..

Kilo vermek için her zaman bütün yiyecek gruplarını kesmemiz veya daha az yememiz gerekmez. Aksine, vücudumuza yakıt ve ihtiyaç duyulan kalori ve besinleri vermek için yeterince yememiz gerekir. Peki, sağlıklı nasıl kilo verebiliriz? İşte kilo kaybınızı arttırmak için yağ yakıcı besinler… Hardal Birçok insan bunu bilmiyor olabilir. Fakat hardal aslında en sağlıklı çeşnilerden biridir. İçinde […]

Uzun yaşamın sırrı…

Uzun yaşamın sırrı…

Bilim insanlarının yaptığı araştırmalar sonucunda depresyon ve travma sonrası yaşanan bozuklukların giderilmesinde probiyotikli gıdalar ile beslenmek büyük rol oynadığını söylüyor. Mutluluk hormonu olan serotoninin yüzde 95’ini vücudumuzdaki probiyotiklerin sağladığını söyleyen Gıda Mühendisi Nurdan Baloğlu Tuncal, probiyotiğin bilinmeyenleri anlatıyor. Vücudumuzun yönetilmesinde beyin ve kalp ikilisinin önemli olduğu yadsınamaz. Ancak yapılan araştırmalar gösteriyor ki en az beyin […]

Gribe meydan okumak

Gribe meydan okumak

Kuru öksürük, baş ağrısı, yüksek ateş, yorgunluk, burun akıntısı, kas ağrıları… Sonbaharın gelmesiyle birlikte pek çoğumuz gribin yol açtığı bu tür sorunlarla baş etmek zorunda kalıyor, hatta yorgan döşek bile yatabiliyoruz. Üstelik pek çoğumuzun “Nasıl olsa birkaç günde geçer” düşüncesiyle hekime bile başvurma ihtiyacı hissetmediği grip, özellikle çocuklarda ve kronik hastalığı olanlarda; bronşit, sinüzit, kulak […]

Dijital ekranlarda sinsi tehlike

Dijital ekranlarda sinsi tehlike

Teknolojinin eğitim ve okul hayatı içerisindeki kullanımının artışıyla birlikte dijital cihazlara maruz kalma saatleri de aynı oranda artış gösterdi. Dijital cihazlar karşısında geçirilen vaktin ortalama 11 saate çıkması ile birlikte birçok fiziksel ve psikolojik rahatsızlık da beraberinde geldi. Yaygınlaşan tablet, bilgisayar ve telefon kullanımıyla maruz kalınan mavi ışık oranının arttığını belirten Op. Dr. Efekan Coşkunseven […]

1 2 3 8